![Lagartixa](/img/default-banner.jpg)
- 271
- 3 611 558
Lagartixa
Ukraine
Приєднався 6 жов 2011
Тренування вдома
4 кроки щоб почати схуднення
Неправильний марафон 👉🏽 mssg.me/wrongmarafon
4 кроки щоб почати схуднення
4 кроки щоб почати схуднення
Переглядів: 15 033
Відео
Тренування на все тіло для схуднення | Без обладнання
Переглядів 8 тис.Місяць тому
Тренування на все тіло для схуднення | Без обладнання
Інтервальне тренування на все тіло без обладнання
Переглядів 5 тис.2 місяці тому
Інтервальне тренування на все тіло без обладнання
Силове тренування вдома з гантелями
Переглядів 10 тис.3 місяці тому
Силове тренування вдома з гантелями
Дурня з ТікТока: Гормони і схуднення
Переглядів 4,4 тис.4 місяці тому
Дурня з ТікТока: Гормони схуднення
Тренування на все тіло в залі для жінок початківців
Переглядів 6 тис.4 місяці тому
Тренування на все тіло в зал для жінок початківців
Дурня з ТікТока: Залякування їжею. Міфи схуднення. РХП
Переглядів 6 тис.5 місяців тому
Дурня з ТікТока: Залякування їжею. Міфи схуднення. РХП
Тай-бо Кардіо тренування для схуднення вдома 30 хвилин
Переглядів 6 тис.5 місяців тому
Тай-бо Кардіо тренування для схуднення вдома 30 хвилин
Силове тренування для схуднення без стрибків і обладнання
Переглядів 18 тис.5 місяців тому
Силове тренування для схуднення без стрибків обладнання
Що я їм за день на свята зоб залишатись в формі
Переглядів 3 тис.5 місяців тому
Що я їм за день на свята зоб залишатись в формі
Спали 500 ккал за 20 хвилин | Кардіо без стрибків для новачків
Переглядів 6 тис.6 місяців тому
Спали 500 ккал за 20 хвилин | Кардіо без стрибків для новачків
Силове тренування вдома з гантелями
Переглядів 10 тис.6 місяців тому
Силове тренування вдома з гантелями
Табата на все тіло для новачків | Схуднення вдома
Переглядів 9 тис.7 місяців тому
Табата на все тіло для новачків | Схуднення вдома
Тренування на все тіло для схуднення з гантелями
Переглядів 8 тис.7 місяців тому
Тренування на все тіло для схуднення з гантелями
Тренування вдома для схуднення | Без повторів, без стрибків
Переглядів 22 тис.7 місяців тому
Тренування вдома для схуднення | Без повторів, без стрибків
Тренування сідниць без випадів та присідань
Переглядів 11 тис.8 місяців тому
Тренування сідниць без випадів та присідань
Кардіо тренування для схуднення на кожен день
Переглядів 21 тис.8 місяців тому
Кардіо тренування для схуднення на кожен день
Що я їм за день на сушці. Меню на 1700 ккал
Переглядів 7 тис.9 місяців тому
Що я їм за день на сушці. Меню на 1700 ккал
Тренування рук і спини вдома з гантелями
Переглядів 19 тис.10 місяців тому
Тренування рук спини вдома з гантелями
Тренування на все тіло для схуднення | Вдома без обладнання
Переглядів 24 тис.10 місяців тому
Тренування на все тіло для схуднення | Вдома без обладнання
Тренування на все тіло для схуднення | Вдома без обладнання
Переглядів 18 тис.10 місяців тому
Тренування на все тіло для схуднення | Вдома без обладнання
Що я їм за день у Мами на Закарпатті
Переглядів 4,9 тис.10 місяців тому
Що я їм за день у Мами на Закарпатті
Табата тренування вдома для схуднення | Без повторів, без стрибків
Переглядів 34 тис.11 місяців тому
Табата тренування вдома для схуднення | Без повторів, без стрибків
Спина і Руки БЕЗ гантелей | Тренування вдома
Переглядів 9 тис.11 місяців тому
Спина Руки БЕЗ гантелей | Тренування вдома
Роби це кожен ранок щоб прибрати живіт | Кардіо + Прес без стрибків
Переглядів 26 тис.11 місяців тому
Роби це кожен ранок щоб прибрати живіт | Кардіо Прес без стрибків
ТИ ТОЧНО ХУДЛА НЕПРАВИЛЬНО. Харчування для схуднення. Мої ДО/ПіСЛЯ
Переглядів 67 тис.11 місяців тому
ТИ ТОЧНО ХУДЛА НЕПРАВИЛЬНО. Харчування для схуднення. Мої ДО/ПіСЛЯ
Тренування на все тіло для схуднення |Вдома з гантелями
Переглядів 17 тис.Рік тому
Тренування на все тіло для схуднення |Вдома з гантелями
Якщо вистачає вправ жля хорошої постави, тоді чому вони у вас є?
Лімфообіг? То лімфовузли роблють обіг? Міняються местами? Дівчина, вам требо до україньскої політики, там теж на важливих вирозах обличчя нам таку хрень розповідають.....
Це суб'єктивна думка
Дуже дякую, особливо за український контект, Ви чудова! ❤
Під пахвами ❤
Посилання в назві відео, а не в описі, тому воно не активне.
😂😂😂😂😂😂 Ви - вогонь 🔥🔥🔥🔥
Фігура - ВОГОНЬ 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🇺🇦
Дякую за ефір. Успіхів та перемог на змаганнях)))
Складки під пахвами. За вправу дякуємо
Ефір як завжди - на висоті. Всі уzzкорилі як мовно так і за походженням - реально поза сприйняттям. Спорт, секс, нутріціологія - наша тема)))
Таки дякую
Короче, ты мужлан а не девушка.
ахаха как скажете, надеюсь вам стало легче жить вашу жизнь теперь 😈
@@LagartixaK я ж не обломать вас стремлюсь.. Просто с тренировками вам хватит уже. Некрасиво быть такой, мужеподобной
Зависть - плохое качество. Умаляя труд и заслуги других, свои мышцы не накачаешь. Иди в спортзал!
@@Tasha6901 вы в школе анатомию изучали? Видели на картинках какая женщина и какой мужчина должен быть? Мышцы накачаные там может видели? Человек должен оставаться в форме, без спору, но зачем себя изнурять тренировками? У нее плечи как у Коннора Макгрегора. Это красиво по вашему? И причем тут зависть? У меня другое хобби, и спортзал мне не нужен - я в отличной форме.
❤
Дякую за тренування)
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как правильно дышать при выполнении упражнений?
Ідеальна фігура , от чому можна обмінятися речами чим завгодно а тілами не можна ? Ви б мені свою фігуру позичили а я вам свою дам , роботи не початий край будете мати 😂. Відео будуть цікавіші , коментарями закидають вас 😂 .
о да, я б міліони заробляла якби так можна було, даєш мені тіло а через 3 місяці я вертаю цукерку
Приседать надо не глубже а правильно!!! С правильной постановкой спины и отведением попы ! Ну а глубокое приседание убивает колени !!!
глубоко и правильно не взаимоисключщие понятия, глубокие приседания не убивают коления
@@LagartixaK да ? Посмотрите на строенние колена и поговорите с физеотерапевтапи ))) Я уже молчу про тАкие весв !
колено создано для того чтобы сгибаться в полной амплитуде. Когда регулярно делать это под нагрузкой оно укрепляется - не только мышцы, но и связки, и кости, и хрящевая ткань. И что интересно, только в амплитуде движения. Ваше утверждение разбивается о сравнение мрт коленей качков и людей с сидячим образом жизни
Трактор мабуть серця на піску малює ❤
Какой ужас,наверное выглядела более сексуальнее без этого ужасного костюма,а коментария🤦♀️
у меня нет цели выглядеть сексуально, так что все ок
Якщо болить спина, коли качаю руки, це ок чи не ок?
не ок, щось не так робите
Шпрехала, шпрехала по-русски, стала укроидиоткой, ой, патриоткой. Когда-то даже была на эту барышню подписана. И украинкой была, пока стыдно не стало за весь тот треш, который творят. А кто-то гордится🫣😥🙆
ви досі тут? у вас своїх блогерів не вистачає чи шо?
Стрём такой🤮
Бедные украинские дивчины,все о сексе о сексе балакают.. Простые украинские про&титутки..
коли ви називаєте жінок повіями це не говорить нічого про нас, але дуже багато про вас
@@LagartixaK да,тут и называть не надо,все и так видно,все сами показываете..один секс на уме..
Обратитесь к психологу.Помоему у вас проблемы.Стыдобище
так соромно ж вам, а не мені
Мерзко
не дивіться, чого ви дивитесь та ще й коментуєте мерзотний контент🤔
Какой милый костюмчик голубого лягушонка😅
мені теж подобається
Після такого порівняння точно не забудеться що присідати треба глибше😅😅😅
😈😈
Девушка вы свой ролик просматривал предварительно.Это караул стыдоба
ну вам же соромно, не мені 😈
Просто топчик. 15 хв тещо треба на щодень
Ты кричиш глибше? Співчуваю...😂
Чому? у мене все гаразд і з амплітудою, і з результатами 😜
Озабоченная, с шуткой из 80х.
😈😜
😂😂😂зі штанами в дупі дуже зручно займатись 😂😂😂. Дурнуватий ролік у всьму. З вас тренер як з мене балерина
може і дурнуватий, але ви подивилися😈
Дуже сподобалося, як ви все пояснили, дуже зрозуміло
Чи потрібно в присіді підкручувати таз у висхідному положенні (з невеликою вагою)? Мені здається, це зайве навантаження на поперек - хіба ні (тренер пропагує)? 🙈
ні таз підкручувати не треба, навіть повністю вирівнювати не потрібно, там вже нема навантаження
Дуже корисна інформація, тепер все зрозуміло
Чудова робота! Дуже сподобався формат подачі
рада бути корисною
Катя! А справді глибше- то результат краще?! 😊😊😊
так
@@LagartixaK дружина каже - як коли)). Але півшишечки - теж поважає)).
ну оргазм у всіх жінок від стимуляції клітора, тому фішка навіть не в глибині а в тому щоб того клітора торкатись
Лучше оставаться в теме спорта....
@@user-rv3it1ml5q секс- теж спорт. Хороший секс від хорошого спорту
Катю, а зараз Ви продовжуєте цей дефіцит? Маю на увазі по досягненню бажаної форми треба постійно тримати однаковий калораж? Виглядаєте чудово.
привіт, ні. зараз я їм 2500 ккал
@@LagartixaKзрозуміла, дякую!
Вауууууу....Вибачте але у мене вулканізація))))
)))
❤❤❤❤❤❤
Дякую велике. З Вами заряджаюся енергію.
Єфір чудовий, дякую. Дуже мотивуючий до спорту. Але бан в тіктоці це абсолютна ницість: це ж якась тварина приперлася на ефір, спеціально поставила запитання провокаційне щоб одразу забанити. Чого воно тут робило годину, якщо "нипанімаіт язик". Огидно, хоча абсолютно не дивує
Дякую за мотивацію і чітку позицію! ❤
супер!
Тренування супер. Дякую❤
Не працює посилання😢
Перейдіть до мене і інстаграм тоді)
Дуже дякую! Обожнюю з вами тренуватися 💪🏼🇺🇦♥️
Рада бути корисною 💜
Море, пляж і сексі-боді..Мотивація безмежна
100%🫶
Ви і ваш канал -найкраща знахідка для мене! Дякую за Вашу працю❤
Рада бути корисною 💜